Coaching ADHD z Jakubem Sozańskim

Odkryj spokój w chaosie

zbuduj życie w zgodzie ze sobą

Kim jestem?

Nazywam się Kuba i jestem psychologiem oraz jednym z nielicznych w Polsce certyfikowanych coachów ADHD. Moje kompetencje potwierdzają prestiżowe, międzynarodowe certyfikacje: CACP (PAAC) – którą posiadam jako jedna z 2 osób w kraju, oraz AACC (ADDCA) – jako jedna z 3 osób w Polsce.

W pracy z dorosłymi łączę wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami coachingowymi. Pomagam zrozumieć specyfikę ADHD i wypracować strategie, które działają w realnym świecie, nie tracąc przy tym z oczu Twoich wartości.

Jako ekspert w tej dziedzinie, zajmuję się również szkoleniem przyszłych coachów ADHD, dbając o najwyższe standardy profesjonalnego wsparcia w Polsce.

Moje podejście to coś więcej niż tylko zarządzanie zadaniami. Łączę praktyczne narzędzia coachingowe z głębszym spojrzeniem na sens i wartości.

Coaching ADHD łączę z:

Psychologią egzystencjalną i logoterapią (praca z sensem i wartościami),
Terapią Akceptacji i Zaangażowania (ACT) (budowanie elastyczności psychologicznej).

Dla kogo jest ten coaching? Zapraszam Cię, jeśli masz (lub podejrzewasz u siebie) ADHD i czujesz, że:

Trudno Ci utrzymać koncentrację i zarządzać swoją energią.
Masz wrażenie, że toniesz w chaosie zadań i terminów.
Brakuje Ci motywacji lub wiary we własne możliwości.
Ciągle walczysz ze sobą, próbując dopasować się do tempa innych.
Chcesz wreszcie zaakceptować swój sposób działania i obrócić go w atut.

Pragniesz po prostu lepiej rozumieć siebie, działać w zgodzie ze swoimi wartościami i poczuć ulgę w codziennym życiu.

Nie potrzebujesz formalnej diagnozy, by rozpocząć pracę.
Liczy się Twoje doświadczenie i gotowość do zmiany.

Jak wygląda współpraca?

Forma

Spotkania online Google Meet
lub stacjonarnie Centrum Katowic
Częstotliwość

Zaczynamy od pracy cotygodniowej, aby zbudować solidne fundamenty.
Focus

Koncentrujemy się na Twoich aktualnych wyzwaniach i celach – niezależnie od tego, czy dotyczą pracy, relacji, czy codziennej organizacji.
Czas trwania

Pojedyncza sesja trwa 60 minut.

Inwestycja i pakiety

Pracujemy w formie regularnych spotkań. Aby zapewnić najlepszą dynamikę i skuteczność procesu, współpracę rozpoczynamy od cotygodniowych sesji (Pakiet 4 spotkań w miesiącu).

Dopiero po odbyciu co najmniej 8 spotkań (zazwyczaj po dwóch miesiącach intensywnej pracy) wspólnie analizujemy postępy. Wtedy możemy zadecydować o zmianie częstotliwości na spotkania co dwa tygodnie (Pakiet 2 spotkań) lub sesje pojedyncze, jeśli uznamy, że będzie to służyć dalszemu procesowi zmiany.