ADHD ma Sens English Umów rozmowę

O mnie

Interesuje mnie człowiek, nie tylko jego lista zadań.

Nazywam się Jakub Sozański. Jestem psychologiem i certyfikowanym coachem ADHD. I sam mam ADHD.

Jakub Sozański w swetrze, z rękami w kieszeniach, uśmiechnięty

Moja droga

Diagnozę dostałem w wieku 31 lat.

Przez większość życia uchodziłem za zdolnego, ale leniwego. Oceny jakoś się zgadzały, sprawy jakoś się domykały, więc nikt nie widział, ile mnie to kosztowało. Ja zresztą też nie bardzo rozumiałem, skąd to ciągłe zmęczenie.

Na studia wybrałem filologię angielską, bo wydawała się rozsądnym wyborem. Na drugim roku zacząłem równolegle doradztwo filozoficzne i coaching, a na trzecim roku tych studiów poszedłem do pracy w korporacji. Później przyszła psychologia.

Diagnoza pomogła mi zrozumieć, jak działam. Krok po kroku sprawdzałem, czego potrzebuje mój układ nerwowy, i okazało się, że sporo: snu, ruchu, medytacji, czytania, ludzi. Najlepiej funkcjonuję, kiedy robię coś ciekawego i intensywnego, dlatego coaching okazał się dla mnie strzałem w dziesiątkę.

Podejście

Nie tylko „jak robić to skuteczniej”, ale też „po co”.

W pracy łączę psychologię, coaching ADHD i terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Do tego dochodzi pytanie, które zadaję sobie od czasów doradztwa filozoficznego: jak dobrze żyć?

Lubię konkret: planowanie, eksperymenty, zmiany w otoczeniu. Ale chcę, żeby narzędzia służyły Twojemu życiu, a nie stawały się kolejnym projektem do doskonalenia.

Moje ADHD to nie Twoje ADHD. Własne doświadczenie pomaga mi rozumieć, ale w naszej rozmowie to Ty jesteś ekspertem od swojego życia.

Kwalifikacje

Doświadczenie i przygotowanie.

Jakub Sozański przemawia przy mównicy ADHD Forum 2026
Wystąpienie na Forum ADHD 2026
  • Psychologmagister psychologii, Uniwersytet SWPS
  • Certyfikowany coach ADHD, PAAC (CACP)Professional Association of ADHD Coaches. Jedna z trzech osób w Polsce z tym certyfikatem.
  • ADHD Coach, ADDCA (AACC)ADD Coach Academy. Jedna z trzech osób w Polsce z tym certyfikatem.
  • Ponad 1600 godzinpraktyki coachingowej
  • Studium Zawodowe Coacha Biznesu NOVO147 godzin szkolenia, program akredytowany przez ICF (Level 2)
  • W drodze do akredytacji ICF PCCszkolenie i wymagane godziny praktyki ukończone, przede mną egzamin
  • Trener coachingu ADHD w ACI Academywspółprowadzę kurs dla przyszłych coachów ADHD
  • Polskie Stowarzyszenie Coachingu ADHDwspółzałożyciel
  • Forum ADHD 2026wystąpienie „Kompas zamiast nagrody: rola wartości w coachingu ADHD”
  • Doradztwo filozoficzne i coaching, filologia angielskawcześniejsze wykształcenie
  • W drodze do akredytacji ICF PCCInternational Coaching Federation

ADHD ma Sens w sieci

Obserwuj, aby ogarnąć ze mną neuroróżnorodne życie.

Na Instagramie i TikToku prowadzę profil ADHD ma Sens, który obserwuje około 16 tysięcy osób. Piszę też na LinkedInie, głównie do coachów i osób pracujących z ADHD.

Sprawdźmy, czy to dobre dopasowanie.

Bezpłatna rozmowa wstępna to okazja, żeby zobaczyć, czy mój sposób pracy odpowiada temu, czego szukasz.

Umów bezpłatną rozmowę